らむくんとミルキーちゃんのほのぼの日記
by s-manekineko
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成功!レコーディング ダイエット
 みなさんはレコーディング ダイエットをご存じでしょうか?
3月中頃にテレビで紹介されたのを見て
さっそく実践してみました。


本もメモ帳も市販されています。

c0124724_9275833.jpg


方法は、体重 体脂肪率と食べたものをすべてメモするだけ。


始めた頃の、メモです。

c0124724_9281711.jpg


始めて約1ヶ月、体重1kg、体脂肪率1.5%
減りましたー!!058.gif

40代になると何をやっても効き目の無くなる頑丈な脂肪。
昨年流行ったビリーズ・ブートキャンプでは、
膝が痛くなったりして、断念しました。
これは記録するだけで簡単なのですが、
自分の食事行動や、問題などがはっきりと良くわかり、
ストレスもなくなります。

なんとか続けて頑張ってみたいです。





さて今日は、ベートーベンくんの動画をお届けいたします。
いちばんゆかいな性格のベートーベンくんは、何でもちょいちょいするのが大好き。
今日はカメラにチョイチョイしてますよ。




物陰に隠れていて、突然現れ家族をビックリさせるひょうきんものです。(笑)


         励みになります。↓070.gif
かあさんより  にほんブログ村 猫ブログ ラグドールへ ありがとうございました。

016.gif3人のボーイズの里親さんの募集をしています。016.gif

お問い合わせはホームページからどうぞ。056.gif
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by s-manekineko | 2008-04-14 09:42 | 赤ニャン
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